身材玲瓏小巧的準媽媽燕玲是一個很怕痛的人，針扎手指的小傷口都能讓她“痛不欲生”。不久，她的小寶寶就要出生了。在分娩方式上，她毫不猶豫地選擇了剖腹產。這樣，她就可以逃過可怕的產痛了。可是，生完寶寶后她才知道，剖腹產并不如想象中輕松。月子期間的疼痛讓她苦不堪言。

    其實，無論是順產還是剖腹產都是無法逃避疼痛的。只不過，順產的疼痛出現在分娩過程中，而剖腹產的疼痛則從產后開始。那么，剖腹產產后護理要注意哪些問題呢?下面，一起聽聽豆豆媽的介紹吧。

    一、飲食篇

    豆豆媽貼心話：剖腹產因有傷口，同時產后腹內壓突然減輕，腹肌松弛、腸子蠕動緩慢，易有便秘傾向，飲食的安排與自然產應有差別，產婦在術后12小時，可以喝一點開水，刺激腸子蠕動，等到排氣后，才可進食;剛開始進食的時候，應選擇流質食物，然后由軟質食物、固體食物漸進。

    1.產后飲食指導原則

    ☆ 術后一周內禁食蛋類及牛奶，以避免脹氣。

    ☆ 避免油膩的食物。

    ☆ 避免吃深色素的食物，以免疤痕顏色加深。

    ☆ 避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。

    ☆ 一周后可開始攝取魚、鮮奶、雞精、肉類高蛋白質食物，幫助組織修復。

    ☆ 傳統觀念認為產婦不宜喝水，否則日后會肚大難消，這時必須多補充纖維質，多吃水果、蔬菜，以促腸道蠕動、預防便秘。

    ☆ 發酵食物不要吃，以免脹氣。

    ☆ 因為失血較多，產婦宜多吃含鐵質食物補血。

    ☆ 生冷類食物(大白菜、白蘿卜、西瓜、水梨……)禁食40天。

    2.產后三周補身計劃

    第一周：以清除惡露、促進傷口愈合為主

    ☆ 最初可以雞湯、肉湯、魚湯等湯水類進補，但是不可加酒。

    ☆ 豬肝有助排惡露及補血，是剖腹產產婦最好的固體食物選擇。

    ☆ 甜點也可以幫助排除惡露。

    ☆ 子宮收縮不佳的產婦，可以服用酪梨油，幫助平滑肌收縮、改善便秘。

    ☆ 魚、維他命C有助傷口愈合。

    ☆ 藥膳食補可添加黃耆、枸杞、紅棗等中藥材。

    第二周：以防治腰酸背痛為主

    ☆ 食物部份與第一周相同，藥膳部份則改用杜仲。

    第三周：開始進補

    ☆ 膳食可開始使用酒。

    ☆ 食物部份與第一周相同，可以增加一些熱量，食用雞肉、排骨、豬腳等。

    ☆ 口渴時，可以喝紅茶、葡萄酒、魚湯。

    ☆ 藥膳食補可用四物、八珍、十全(冬日用)等中藥材。

    二、護理篇

    豆豆媽貼心話：在剖腹產手術后，產婦要特別注意自我護理，通過日常的生活小細節，注意產后保健，加強運動等方面促進剖腹產手術后的恢復。

    護理法一　要少用止痛藥物

    剖腹產術后麻醉藥的作用逐漸消失，腹部傷口的痛覺開始恢復，一般在術后數小時，傷口開始劇烈疼痛。為了能夠很好休息，使身體盡快復原，可請醫生在手術當天或當夜給用一些止痛藥物。在此之后，對疼痛多做一些忍耐，最好不要再使用藥物止痛，以免影響腸蠕動功能的恢復。一般來講，傷口的疼痛在3天后便會自行消失。

    護理法二　術后應該多翻身

    麻醉藥物可抑制腸蠕動，引起不同程度的腸脹氣，因而發生腹脹。因此，產后宜多做翻身動作，促進麻痹的腸肌蠕動功能及早恢復，使腸道內的氣體盡快排出，術后12小時，可泡一些番瀉葉水喝，以幫助減輕腹脹。

    護理法三　臥床宜取半臥位

    剖腹產術后的產婦身體恢復較慢，不能與陰道自然分娩者一樣，在產后24小時后就可起床活動。因此，剖腹產者容易發生惡露不易排出的情況，但如果采取半臥位，配合多翻身，那么就會促使惡露排出，避免惡露淤積在子宮腔內，引起感染而影響子宮復位，也利于子宮切口的愈合。

    護理法四　產后注意排尿

    為了手術方便，通常在剖腹產術前要放置導尿管。術后24-48小時，麻醉藥物的影響消失，膀胱肌肉才又恢復排尿功能，這時可以拔掉導尿管，只要一有尿意，就要努力自行解尿，降低導尿管保留時間過長而引起尿路細菌感染的危險性。

    護理法五　保持陰部及腹部切口清潔

    術后2周內，避免腹部切口沾濕，全身的清潔宜采用擦浴，在此之后可以淋浴，但惡露未排干凈之前一定要禁止盆浴;每天沖洗外陰1-2次，注意不要讓臟水進入陰道;如果傷口發生紅、腫、熱、痛，不可自己隨意擠壓敷貼，應該及時就醫，以免傷口感染遷延不愈，使整個產假都“泡”在傷口處理上。

    護理法六　盡力早下床活動

    只要體力允許，產后應該盡量早下床活動，并逐漸增加活動量。這樣，不僅可增加腸蠕動的功能，促進子宮復位，而且還可避免發生腸粘連、血栓性靜脈炎。

    護理法七　不要進食脹氣食物

    剖腹產術后約24小時，胃腸功能才可恢復，待胃腸功能恢復后，給予流食1天，如蛋湯、米湯，忌食牛奶、豆漿、大量蔗糖等脹氣食物。腸道氣體排通后，改用半流質食物1-2天，如稀粥、湯面、餛飩等，然后再轉為普通飲食。

    護理法八　產褥期絕對禁止房事

    剖腹產術后100天，如果陰道不再出血，經醫生檢查傷口愈合情況良好，可以恢復性生活。但是，一定要采取嚴格的避孕措施，避免懷孕。否則，有疤痕的子宮容易在做刮宮術時而發生穿孔，甚至破裂。

    護理法九　注意做健身鍛煉

    剖腹產術后10天左右，如果身體恢復良好，可開始進行健身鍛煉。方法為：仰臥，兩腿交替舉起，先與身體垂直，后慢慢放下來，兩腿分別做5次;仰臥，兩臂自然放在身體兩側，屈曲抬起右腿，并使其大腿盡力靠近腹部，腳跟盡力靠近臀部，左右腿交替做，各做5次;仰臥，兩膝屈曲，兩臂交叉合抱在胸前，后慢慢坐成半坐位，再恢復仰臥位;仰臥，兩膝屈曲，兩臂上舉伸直，做仰臥起坐;俯位，兩腿屈向胸部，大腿與床垂直并抬起臀，胸部與床貼緊，早晚各做1次，每次做時，從2-3分鐘逐漸延長到10分鐘。