關于心理咨詢的4個誤區

　　1. “有精神病才做心理咨詢，如果普通人做心理咨詢，他就有精神病了。”

　　這是一種非常錯誤的說法。心理咨詢跟精神病是兩個孑然不同的領域。對于精神病人來說，必須去精神病院去治療，但心理咨詢對于精神病人的康復是有輔助作用的。

　　2. “做心理咨詢就是你心理有問題，很丟人。”

　　在生活中我們經常會情緒不好，出現一些心理問題，如焦慮和輕度的抑郁等，這很正常，每個人身上都會發生，不是什么見不得人的事。但我們應該在短時間內通過各種方法來緩解，比如向親人向朋友傾訴，向領導向同事尋求幫助，如果這些力量還幫不了你的忙，就應該求助于心理咨詢師，畢竟他們專業而且經驗豐富，這樣可以讓我們更快、更好地解決問題。

　　3. “把自己的事情告訴心理咨詢師，擔心會有問題。”

　　咨詢師有保密原則，只要找一些權威的咨詢機構，這種顧慮盡可以打消。

　　4. “花了錢做心理咨詢，聊得時間越長越好。”

　　這種說法也是不科學的，聊得太多往往會適得其反，每次咨詢以50分鐘為宜。

　　貼心提示：

　　1. 咨詢應找專業的心理咨詢機構，如北京的北醫六院、回龍觀醫院、中科院心理咨詢中心、北師大心理咨詢中心等專業機構。社會上一些專門的心理咨詢機構近幾年也得到很好的發展。

　　2. 尋找適合自己的心理咨詢師。可以在網絡上查詢一下心理咨詢師的資料，比如你有感情問題，應該找婚戀方面比較擅長的專家，孩子成長有問題，應該找青少年教育方面的專家，根據自己的需要來挑選心理咨詢師，然后和它所屬機構聯系預約。

　　3. 現在心理咨詢按小時收費，按照咨詢師的資歷，每小時幾百元不等，可根據自己的情況選擇。