如今的人們?cè)絹碓阶⒅厥褂锰ソ虂硎购⒆痈鞣矫娴陌l(fā)展更加聰明，胎教對(duì)于孕婦來說永遠(yuǎn)都是一個(gè)值得探討的話題。下面我們就來看看生活中常見的8種胎教方法。以供孕媽媽們來參考。

    以下8種胎教方法，提供準(zhǔn)媽咪作為參考，某綜合醫(yī)院婦產(chǎn)科主治醫(yī)師林慧雯提醒，準(zhǔn)媽咪不要過于緊張，對(duì)于胎教嚴(yán)格要求，反而情緒緊繃造成反效果，最重要的還是保持心情愉快，就是最好的胎教方法。

    營(yíng)養(yǎng)胎教

    必須注重均衡的飲食搭配，做好體重控制，針對(duì)孕期的不同階段，做重點(diǎn)式的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。孕期1～3個(gè)月→補(bǔ)充葉酸和維生素，攝取容易消化、清淡的食物，可減緩懷孕初期的不適癥狀。懷孕中期→因孕婦的食欲增加，應(yīng)注意補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)、鈣、植物性脂肪的營(yíng)養(yǎng)食品。懷孕晚期→應(yīng)控制水和鹽分的攝入量，并監(jiān)控體重的增加。

    適合周數(shù)：得知懷孕開始

    音樂胎教

    建議媽媽選擇舒緩、輕柔、明朗旋律、溫和自然、有規(guī)律性、節(jié)奏和媽媽心跳相近的音樂或樂曲;莫扎特的EQ音樂、大自然的河川、溪流聲、蟲鳴鳥叫聲等都是不錯(cuò)的選擇，具有安撫胎兒、調(diào)節(jié)晝夜規(guī)律的作用。媽媽應(yīng)盡量避免聽吵雜或不當(dāng)?shù)囊魳?胎兒不喜歡聽到高振動(dòng)頻率的音波)。

    美育胎教

    經(jīng)常欣賞藝術(shù)作品可以提高人的感受力;準(zhǔn)媽咪可以帶著肚子里的小寶寶，一同欣賞美麗的事物，當(dāng)準(zhǔn)媽媽感受到美的同時(shí)，也在無形中傳達(dá)給寶寶了喔！