健康的飲食習(xí)慣直接影響到你的寶寶的健康質(zhì)量,想要寶寶的夫妻要注意了,孕前的飲食習(xí)慣直接影響到你的優(yōu)生優(yōu)育喲……

    咖啡因會(huì)影響優(yōu)育嗎

    在當(dāng)今競(jìng)爭(zhēng)壓力日益加大的環(huán)境下,很多年輕人養(yǎng)成了熬夜的習(xí)慣,往往加班到深夜,就喝上一杯濃濃的咖啡或者濃茶.如果你打算懷孕,從現(xiàn)在開(kāi)始最好就不要再喝這些含有咖啡因的飲料了

    這是因?yàn)樵诳Х群筒枞~里含有大量的咖啡因,而咖啡因是一種中樞神經(jīng)興奮物質(zhì),如果長(zhǎng)期過(guò)量飲用,大多數(shù)人不僅會(huì)患上失眠癥,而且還會(huì)增加胰腺癌的發(fā)病率

    如果長(zhǎng)期飲用咖啡,還可能影響女性生理變化,在-定程度上可以改變女性體內(nèi)雌、孕激素的比例,從而間接抑制受精卵在子宮內(nèi)的著床和發(fā)育,同時(shí)對(duì)男性生育也有一定影響

    計(jì)劃懷孕的準(zhǔn)媽媽們?nèi)绻L(zhǎng)期大量飲用咖啡,可以使心律加快,血壓升高,不僅易患心臟病,而且還會(huì)降低受孕幾率

    所以,建議計(jì)劃懷孕的夫妻

    ●l盡量建立良好的作息時(shí)間

    ●l以新鮮果汁或蔬菜汁代替咖啡和濃茶

    溫馨提示

    已經(jīng)懷孕的準(zhǔn)媽媽對(duì)咖啡的飲用要更加慎重.雖然毒性不大,排泄較快,但是對(duì)準(zhǔn)媽媽和寶寶仍然還有一些不良的作用

    ●l準(zhǔn)媽媽如果在孕期飲用咖啡會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀

    ●l咖啡因可以通過(guò)胎盤進(jìn)入寶寶體內(nèi),刺激寶寶興奮,影響寶寶大腦、心臟和肝臟等器宮的正常發(fā)育,使寶寶出生后體重較輕.出生后的寶寶也沒(méi)有正常的寶寶活潑,而且肌肉發(fā)育也不夠健壯

    吸煙會(huì)影響優(yōu)育嗎

    吸煙是煙氣和特殊物質(zhì)的混合吸入.煙草中的一氧化碳、尼古丁、氰化物、硫化物以及銅、苯等這些有害物質(zhì)不僅可以使染色體和基因發(fā)生變化,而且還能通過(guò)吸煙者的血液直接進(jìn)入生殖系統(tǒng)

    如果男性每天吸煙30支以上,他的畸形精子的比例會(huì)超過(guò)20%,而精子的存活率卻只有40%左右

    ●l大量吸煙還會(huì)導(dǎo)致男性性欲下降,甚至出現(xiàn)陽(yáng)痿

    ●l吸煙的女性與不吸煙的女性相比,吸煙女性更難懷上寶寶.即使懷上了寶寶,對(duì)寶寶也會(huì)有一定影響

    ●l如果妊娠期女性吸煙或被動(dòng)吸煙,不僅會(huì)影響寶寶發(fā)育,還會(huì)增加發(fā)生流產(chǎn)、胎死腹中、胎盤受損、新生兒體重過(guò)輕、畸形兒的幾率

    所以說(shuō),如果夫妻準(zhǔn)備懷孕,至少要戒煙三個(gè)月以上,才能確保體內(nèi)殘存的有害物質(zhì)排出體外.而且需要準(zhǔn)媽媽注意的是:要盡量避免煙氣的吸入,遠(yuǎn)離吸煙場(chǎng)合,而且在家中還要避免有人吸煙