產后抑郁癥自測

    1.當我知道懷孕后并不高興

    2.我丈夫知道我懷孕后并不高興

    3.我以前曾經患過產后抑郁癥或焦慮癥現在已經治愈

    4.我曾經有一次以上的流產史

    5.我曾經患過抑郁癥與懷孕無關

    6.我曾經失去過一個孩子

    7.兒童時我受到過性虐待或體罰

    8.這次懷孕時，我的身體受到過襲擊或性侵害

    9.我們家有抑郁癥或焦慮癥癥史

    10.我曾經患有嚴重的經前期緊張綜合癥史

    11.我過去曾想到過自殺或做過自殘的行為

    12.當我需要幫助時，沒有很好的朋友和親人

    13.我過去曾經吸煙或經常飲酒

    14.有人曾說我是一個完美主義者

    15.這次懷孕，我的情緒很低落和悲傷

    16.我們夫妻關系不像我所希望的那么牢固

    17.我和丈夫都想過分居或離婚

    18.當我需要幫助時，并不想接受幫助

    19.過去的幾年里，我曾經有過失業，離婚或失去親人等事情發生

    20.我對過去曾經有趣的事情失去了興趣

    21.我現在患有焦慮癥

    22.我經常杞人憂天，但又難以自拔

    23.我有過想傷害自己的想法

    24.我有傷害我的孩子的想法

    25.我比以往更容易激怒和發火

    26.我常怕；如果我將感受告訴其他人，她們會想到我真的有問題。

    如果你的分數在5～10分，你就有可能患產后抑郁癥，但通過調節可以避免

    如果你的分數在10～15分，你可能患輕度產后抑郁癥

    如果你的分數在15～20分，你可能患中度產后抑郁癥

    如果你的分數在20分以上，你可能患嚴重的產后抑郁癥