1． 閱讀時，眼睛距離書本最少40厘米（cm）。

　　2． 用計算機時，眼睛距離計算機最少70厘米（cm）。

　　3． 看電視時，距離最少是熒幕尺寸的六倍。

　　4． 閱讀、書寫、用計算機、打游戲機時，每半小時必須望遠景30秒。

　　5． 寫字或讀書時，光線要充足，并須避免圖文被陰影遮蓋。

　　6． 三歲開始，要定期驗眼。

　　7． 在發育期間，近視眼鏡，度數要配足。

　　8． 斜視與弱視，須及早醫治，弱視在九歲后更是難以醫治。

　　9． 隱形眼鏡四大護理程序：清潔、沖洗、消毒、除蛋白。

　　10． 勤洗手、莫揉眼，眼睛少感染。