0～4歲是嬰幼兒眼睛發(fā)育的高峰期，視網(wǎng)膜中的黃斑區(qū)是眼睛中收集信息最豐富最敏感的區(qū)域，出生時(shí)，黃斑還沒有形成，一直要到4歲左右才發(fā)育完全。與成人相比，發(fā)育中的眼睛更易受損，因此要注意避免強(qiáng)烈的日光、閃光燈、紅外式浴霸的燈光等直射嬰幼兒眼睛，避免嬰幼兒在過強(qiáng)燈光下睡覺。

　　此外還需要給嬰幼兒補(bǔ)充充足的有助眼睛健康的營養(yǎng)，尤其要注意補(bǔ)充葉黃素。以有助過濾藍(lán)光并發(fā)揮抗氧化功能。

　　中山大學(xué)預(yù)防醫(yī)學(xué)研究所副所長、中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)婦幼分會(huì)委員蔣卓勤教授介紹，葉黃素好比是“隱形的太陽鏡”。作為一種幫助眼睛健康的關(guān)鍵抗氧化劑，葉黃素高度集中在嬰幼兒的視網(wǎng)膜黃斑區(qū)，能夠幫助保護(hù)嬰幼兒視網(wǎng)膜免受藍(lán)光傷害，為嬰幼兒幼嫩的眼睛起到屏障作用。

　　蔣教授說，人體自身不能合成葉黃素，需要從食物中獲取。而母乳中含有豐富的葉黃素，一些蔬菜水果中也含有葉黃素。由于目前國內(nèi)含葉黃素的配方奶粉尚未上市，在不能母乳喂養(yǎng)或者母乳不夠的情況下，嬰幼兒從日常飲食中攝取葉黃素不能缺少。蔣教授建議應(yīng)該讓較大的嬰兒及幼兒注意多攝入深綠色蔬菜，如菠菜、甘藍(lán)等。