工藝：拌口味：清香味食用：主料：20克

　　調(diào)料：20克

　　烹飪方法

　　1.花椰菜清洗干凈，放入開水中氽燙至軟。

　　2.將瀝干水分的花椰菜剁成碎末。

　　3.最后花椰菜末放入準備好的牛奶中，調(diào)稀即可。

　　制作提示

　　花椰菜就是菜花。

　　食譜營養(yǎng)

　　菜花：菜花中豐富的維C、胡蘿卜素、硒、維K、等多種具有生物活性的物質(zhì)。對人體可增強肝臟解毒能力、提高機體的...