??????? 定期鍛煉

　　定期做運動有助于寶寶循環系統的運轉，而且能幫助她消化，改善胃口。運動還有助于寶寶的休息，這是提高免疫功能的關鍵。體內循環的改善能夠使得淋巴（一種含有多種抗菌細胞的液體）在身體內大循環。鍛煉身體還能減少對免疫系統有害的應激激素的生成。

　　一旦寶寶愛動了，你要確保她每天至少花半小時做一些運動。運動強度不必很大，簡單地滾爬就可以。

　? 充分休息

　　充分休息能使寶寶的身體做好準備應對任何問題，同時身體能夠通過休息恢復活力，從而減輕了免疫系統的負擔，因為此時的免疫系統很脆弱，仍在發育。如果寶寶的休息不充分，沒有規律，那她就會分泌更多的應激激素，這對體力的恢復和生長發育都不利。由于休息不足，寶寶也就沒有精力做運動。

　　保證寶寶睡眠充足：新生兒每天睡16——20小時，6——12個月的嬰兒每天睡14——15小時。如果寶寶無法安睡，你應該向醫生咨詢。

　　運用色彩

　　嬰兒比較喜歡明快的色彩，這會讓他們心情愉快，從而對大腦發育起到積極作用，而且還會促進免疫系統的發育。

　　對成人的研究表明，柔和的色彩給人以平靜的感覺，而紅、黃、藍等原色則使人感到快樂。這兩種感覺都與大腦分泌的阿片樣肽有關，這一物質能使人感受到愉快，并且有助于提高免疫力。盡管并未對嬰兒進行這一試驗，但是在嬰兒房里刷上柔和的顏色會有助于寶寶放松。玩具可以使用明亮的原色，從而讓寶寶受到鼓舞，并且從中享受樂趣。

　　注射疫苗

　　疫苗能夠刺激寶寶的身體產生抗體，從而保護她免于感染某些危險的傳染病，或者至少降低了感染的可能性。

　　免疫接種不僅能夠保護你的寶寶，而且還有益于整個人群的健康。如果社會中的大多數人都注射了預防某種疾病的疫苗，病菌就很難找到宿主，也就無法再傳播。但一定要遵照醫生的囑托按時給寶寶注射疫苗。

　　能夠刺激寶寶的身體產生抗體，從而保護她免于感染某些危險的傳染病，或者至少降低了感染的可能性。

　　免疫接種不僅能夠保護你的寶寶，而且還有益于整個人群的健康。如果社會中的大多數人都注射了預防某種疾病的疫苗，病菌就很難找到宿主，也就無法再傳播。但一定要遵照醫生的囑托按時給寶寶注射疫苗。