??? 很多年輕母親放棄母乳喂養(yǎng)的最大原因是擔(dān)心乳房下垂變形。某婦幼保健院保健科游醫(yī)生告訴記者，無論是否母乳喂養(yǎng)乳房都會(huì)下垂，她向產(chǎn)后媽媽介紹了兩招預(yù)防乳房變形的措施。

??? 游醫(yī)生指出，懷孕后女性乳房?jī)?nèi)的荷爾蒙、脂肪和乳腺組織都會(huì)增加，從而使乳房明顯變大。

??? 但女性生產(chǎn)完后，體內(nèi)荷爾蒙量降低，脂肪和乳腺組織都快速減少，已經(jīng)被撐大的乳房皮表自然就松垮下來了。所以，無論是否進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，女性的乳房都會(huì)有所下垂，因此可以預(yù)防。而對(duì)于已經(jīng)輕微下垂的乳房，可以進(jìn)行局部按摩，增強(qiáng)胸肌的運(yùn)動(dòng)，比如伏地挺身等動(dòng)作來改善。

??? 預(yù)防方法一：

??? 母親應(yīng)該戴一個(gè)尺寸合適的胸罩，托住乳房，不僅哺乳期如此，妊娠后期也要堅(jiān)持每天戴，而且要注意白天夜晚都要戴。這樣做是為了防止乳房在增大變重后其皮膚和內(nèi)部支撐組織撐擴(kuò)伸張。在妊娠期第7個(gè)月時(shí)，準(zhǔn)媽媽應(yīng)換上大一號(hào)的胸罩，最好去買專門的哺乳胸罩。專門的哺乳胸罩里有一種能換能洗的墊子，不但能預(yù)防乳房下垂，還可以吸凈滲漏出來的乳汁，非常方便。

??? 預(yù)防方法二：

??? 在妊娠和哺乳期要避免體重增加過多，因?yàn)榉逝忠部梢源偈谷榉肯麓埂?/p>

??? 支招：胸部要漂亮，最重要的就是形狀勻稱，因此不論是A罩杯、B罩杯、C罩杯，個(gè)人氣質(zhì)及涵養(yǎng)才是真正的主角。但是在波霸風(fēng)暴的襲擊之下，很多女性都想知道健胸秘訣，在有效、安全、經(jīng)濟(jì)、便利等四個(gè)原則下，我們的建議是：

??? 1、營(yíng)養(yǎng)：

??? 很多女生因?yàn)榕屡值脑颍３＿@也不吃、那也不吃，但是乳房是一種充滿脂肪的器官，拒絕有油水的女生，是不能有大的胸部。所以要健胸，第一步就是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。補(bǔ)充最好的方法就是每天吃含有五谷雜糧飯或全麥面包的早餐、一天一杯牛奶、及一天一顆維他命。