每天需要增加攝入多少熱量？

    雖然我們總是提醒自己要好好吃東西，因?yàn)楝F(xiàn)在是兩個(gè)人在吃。可事實(shí)上，肚子里的寶寶并不需要那么多的熱量，每天僅需要多吃200至300卡路里，相當(dāng)于多喝了一袋牛奶而已。當(dāng)然也相當(dāng)于喝了一聽(tīng)可樂(lè)。

    可見(jiàn)，在懷孕期間重要的并不是要多吃多少，而是要如何吃好。要確保在有限的熱量里給予寶寶最需要的營(yíng)養(yǎng)，這樣不僅讓母子的身體機(jī)能都維持在一個(gè)良好的狀態(tài)，也可以讓媽媽和寶寶都有一個(gè)健康的身材。