懷孕了，約有半數以上的準媽媽在妊娠期不同程度地有頭暈乏力、食欲不佳、惡心嘔吐等現象。準媽媽開胃，不妨喝點茯苓酸奶。

    茯苓歷來被當做珍貴的滋補食品，含有大量人體極易吸收的多糖物質，能增強人體免疫功能。中醫認為茯苓健胃利濕，養神和胃。此外，茯苓還有防止妊娠期水腫的功效。

    茯苓有開胃健脾的功效，酸奶則是孕期補充蛋白質的佳品。新鮮牛奶是產婦很好的蛋白質和鈣源，但目前我國成人中仍有相當數量的乳糖不耐癥人群，孕婦中也有相當一部分人喝牛奶后容易脹氣或腹瀉，酸奶就可以作為牛奶的重要替代品。

    酸奶不但有新鮮牛奶的大部分營養，而且能使蛋白質結成細微的乳塊、乳酸和鈣結合生成的乳酸鈣，更容易被吸收消化，提高鈣和磷的利用率，還可促進鐵和維生素D的吸收，給孕婦提供必要的能量及葉酸和磷酸。

    另一方面，懷孕后，胃腸道需要大量的營養物質，此時孕婦胃腸道蠕動速度減慢，很容易便秘。酸奶含有的乳酸菌，在腸道內繁殖時會分泌對人體有益的物質，加強消化功能，促進胃腸蠕動，從而防止孕婦便秘。