產后營養補充，應根據生理變化特點循序漸進.剛分娩后,脾胃功能尚未恢復,產后飲食遵循產前宜清,產后宜溫的傳統.下面針對產后飲食制定的產后食譜.希望這些產后食譜對產婦有所幫助。
 
　　產后飲食要注意營養補充，這些食譜可在產后一周左右選用。

　　產后飲食食譜一：絲瓜鯽魚湯

　　活鯽魚500克，洗凈、背上剖十字花刀。略煎兩面后，烹黃酒，加清水、姜、蔥 等，小火燜燉20分鐘。絲瓜200克，洗凈切片，投入魚湯，旺火煮至湯呈乳白色后加 鹽，3分鐘后即可起鍋。具益氣健脾、清熱解毒、通調乳汁之功。如根據口味和習慣 ，將絲瓜換成豆芽或通草，效亦相仿。

　　產后飲食食譜二：清燉烏骨雞

　　烏骨雞肉1000克，洗凈切碎，與蔥、姜、鹽、酒等拌勻，上鋪黨參15克、黃芪25 克。拘妃子15克，隔水蒸20分鐘即可。主治產后虛弱，乳汁不足。

　　產后飲食食譜三：芪肝湯

　　豬肝500克，切片洗凈，加黃芪60克，放水適量同煮。燒沸后加黃酒。鹽等調料， 用小火煮30分鐘。適宜氣血不足之少乳者。

　　產后飲食食譜四：花生燉豬爪

　　豬爪2個，洗凈，用刀劃口。花生200克，鹽、蔥、姜、黃酒適量，加清水用武火 燒沸后，再用文火熬至爛熟。對陰虛少乳者有效。

　　產后飲食食譜五：母雞燉山藥

　　母雞1只，洗凈，將黃芪30克、黨參15克、山藥15克、紅棗15克，置入雞肚，在藥 上澆黃酒50克，隔水蒸熟。1～2天內食完。可用于脾胃虛弱少乳者。

　　產后飲食食譜五：熘炒黃花豬腰

　　豬腎500克，剖開，去筋膜臊腺，洗凈，切塊。起油鍋，九成熱時放姜、蔥、蒜及腰花爆炒片刻。豬腰熟透變色時，加黃花菜50克，鹽、糖適量煸炒片刻，加水、生 粉勾芡，加味精即成。有補腎通乳作用。