陜西省婦幼保健院乳腺科主任王俊鵬指出，木瓜是人們熟知的乳房保健食品，海帶、花生護乳作用，也不遜色于木瓜。

　　海帶中含有大量碘，可降低雌激素水平，使內分泌平衡，預防乳腺增生。而花生與黑芝麻富含維生素E，能促使卵巢發育，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺增長，起到護乳美胸的功效。