??????誤區4：多吃肝臟補維A

　　有父母覺得，動物肝很有營養，又含有很多維生素A，便每天弄給寶寶吃。

　　誤區調整

　　研究表明，肝臟具有通透性高的特點，血液中的大部分有毒物質都會進入到肝臟，因此動物肝中的有毒物質含量要比肌肉中多出好幾倍。除此之外，動物肝中還含有特殊的結合蛋白質，與毒物的親和力較高，能夠把血液中已與蛋白質結合的毒物奪過來，使它們長期儲存在肝細胞里，對健康有很大影響。其實，動物肝只吃上很少的量，就可獲得大量的維生素A并儲存于肝臟。

　　建議

　　未滿1歲的寶寶每天需要1300國際單位的維生素A;1～5歲每天需要1500國際單位，相當于每天吃12至15克動物肝已足夠。但是因為維生素A是脂溶性的維生素，可以儲存在體內，所以不必天天吃，只要一個星期吃一次就可以。

　　誤區5：吃牛初乳和蛋白粉，能提高寶寶的免疫力

　　市場上牛初乳和蛋白粉的功能被宣傳夸大了N多倍，乃至有些父母認為：牛初乳和蛋白粉是絕佳補品，能提高寶寶的免疫力，吃得越多，寶寶免疫力越強，越不容易得病。

　　誤區調整

　　給寶寶多吃牛初乳和蛋白粉能否提高嬰幼兒免疫力尚無定論，但是有一點可以確定的是，絕對不能拿它取代母乳喂養寶寶。蛋白粉的蛋白質純度太高，食用時容易加重肝腎負擔，父母不應該常給寶寶吃蛋白粉，更不能用它代替乳品。

　　建議

　　藥補不如食補，營養飲食+鍛煉才是提高寶寶免疫力的上策。

　　誤區6：牛奶+雞蛋是最佳營養早餐

　　牛奶和雞蛋一直擺在營養頭號位置，所以牛奶+雞蛋成了最搭的營養早餐，也成了寶寶每日的必備早餐。

　　誤區調整

　　長期讓寶寶吃單一的食品種類，不僅讓寶寶得不到全面的營養，還會讓寶寶排斥接受新食物，養成挑食的壞毛病。

　　營養質量好的早餐包括谷物、動物性食品、奶類、蔬菜或水果。包含其中三部分的早餐質量為一般，只包含一二部分的屬于質量差的早餐。谷類食品，如饅頭、面條、稀飯等，對寶寶的身高發育有著很重要的作用。

　　建議

　　寶寶的食物應注意營養均衡，搭配得當;早餐最好吃一定量的蔬菜和水果。如果不能吃蔬菜水果，可以適當吃些全谷類食品，以增加膳食纖維的攝入。

　　誤區7：零食是垃圾食品

　　很多父母視零食為垃圾食品，擔心寶寶吃了零食后影響他們的健康和生長發育，拒絕給寶寶吃任何零食。

　　誤區調整

　　零食不等同于垃圾食品。高熱量低營養的食品才是垃圾食品。如炸物、薯片、雪糕等。而對于一些有營養的零食，專家建議在不影響正餐的情況下，可以給寶寶適量攝入，補充體內營養成分。如面包、蛋糕、脆餅、花生、瓜子、開心果、榛子、核桃等堅果類。

　　建議

　　給寶寶吃零食時要適量、適時(最好在兩餐飯中間當加餐吃)。

　　誤區8：蔬菜、水果要去皮吃

　　相信這個誤區絕大多數家庭都會存在，就是認為蔬菜瓜果的皮殘留有農藥，是不衛生的，一定要去掉皮才能食用，如蘋果、番茄及一些瓜類蔬菜。

　　誤區調整

　　殊不知在你去掉皮的同時，也去掉了很多營養物質。其實蔬菜連皮煮湯很有營養，菜葉比菜梗有營養，而蘋果皮中含有大量鐵質和膳食纖維。

　　建議

　　如果你擔心水果蔬菜殘留農藥，建議用洗米水充分清潔蔬菜水果表皮以后，再連皮食用或烹飪。