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預防妊娠紋五大秘訣

作者:王曉芳 來源:育嬰中國 發布時間:2009年06月06日

  妊娠紋留在孕婦的肚皮上,可能會成為終生不能磨滅痕跡,其實妊娠紋是可以避免的,只要準媽媽在懷孕期間,懂得做特別護理,便可以在生產后,仍擁有一個滑溜肚皮。

  少吃甜品及碳水化合物

  太甜的食品、碳水化合物及油炸的食物,都含有過量脂肪,令孕婦出現嘔吐反應之外,體重亦暴增。

  確保肌膚滋潤

  皮膚過分干燥,其拉扯感覺亦較強烈,所以必須長期涂潤膚露,保持肌膚濕度。

  嚴格控制體重

  在懷孕期間,體重增加8公斤是正常的,但一超過這標準,或在短時間內體重急劇暴升,便要找醫生了。

  適當運動減多余脂肪

  孕婦也應每星期做適量的產前運動,可減低體內多余脂肪積聚,亦能使生產時減輕痛楚。

  束腹帶及束腹褲

  在一般內衣店都有專為孕婦而設的束腹帶及束腹褲,其作用是承托胎兒的重量,減輕孕婦的負擔,承托下腹亦能有效預防妊娠紋,詳情可向婦產科醫生請教。

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