寶寶出生后，做父母的會想盡辦法提供好的營養給寶寶吃。希望寶寶變得更聰明。其實在媽媽懷孕5個月大時，胎寶寶的大腦就開始形成了，在這個階段媽媽補充DHA，能使胎寶寶的大腦得到更好的發育。在這里，我們提供一些美味菜肴，讓媽媽在享受之余，輕松補充DHA。

　　百合杞子溜桃仁

　　原料：百合3g、枸杞子5g、桃仁60g、萵筍2g、蔥花5g

　　調料：鹽、橄欖油、水淀粉

　　做法，

　　1，將桃仁、枸杞子泡發;

　　2，百合掰瓣，萵筍切厚片;

　　3，將原料汆水;

　　4，鍋燒熱下橄欖油，下蔥花煸香，放入原料翻炒調入鹽味勾薄芡即可。

　　營養Tips：此菜健腦益智、潤肺止咳、清心安神、補中益氣。

　　花仁燉鵪鶉

　　原料：花生30g、紅棗10g、鵪鶉2只、蓮子10g、老姜5g

　　調料：鹽、花雕酒

　　做法：

　　1，將鵪鶉切塊洗凈氽水洗凈血沫備用;

　　2，花生、紅棗、蓮子泡發洗凈備用;

　　3，將所有原料放入容器中加入清水放入老萎片、花雕酒;

　　4，隔水清燉1.5小時，調入少許鹽即可。

　　營養Tips：含豐富的卵磷脂和腦磷脂，具有健腦的作用，并有強筋骨，利水消腫的作用。

　　海虹西葫蘆湯

　　原料：海虹200g、西葫蘆200g、胡蘿卜50g、山藥1 00g、紅豆20g、雞湯適量

　　調料：鹽

　　做法：

　　1，海虹去殼除去雜質，山藥去皮洗凈切塊;

　　2，西葫蘆去籽切塊，紅豆泡發煮熟;

　　3，鍋中加入雞湯放入西葫蘆、胡蘿卜、山藥、紅豆煮開小火煮10分鐘，下入海虹汆燙至熟調入鹽味即可。

　　營養Tips：此菜補腎益精、調肝養血、降血壓，另有減肥、抗癌防癌之功效。

　　金針燴雞絲

　　原料：金針菇100g、雞胸150g、蘆筍、小蔥

　　調料：山楂油、鹽、淀粉

　　做法：

　　1，將雞胸切絲上漿備用;

　　2，將金針菇、蘆筍摘凈改段。金針菇略燙，小蔥切小段備用;

　　3，鍋燒熱放入小蔥段煸香下入雞絲溜炒至熟，放入蘆筍、金針菇炒熟調入少許鹽，勾薄芡即可。

　　營養Tips：金針菇又名“益智菇”。此菜具有益智健腦、補虛填精、健脾胃、活血脈的功效。