產(chǎn)前焦慮癥狀三 情感脆弱無法獨處

　　產(chǎn)前焦慮還會使得孕婦變得情感脆弱，依賴性很重。“她可能總是想粘著自己的丈夫，或者要有人陪伴，無法忍受獨處。必須一個人呆著的時候，就會不停地打電話，或者用上網(wǎng)聊天等方式，和親人朋友保持聯(lián)系。只有這樣才會覺得有安全感?！?/p>

　　產(chǎn)前焦慮癥狀四 擔(dān)憂生育風(fēng)險

　　對于生育前景的擔(dān)憂，也是很多80后準(zhǔn)媽媽焦慮的問題?！吧旧砭褪怯酗L(fēng)險的。80后，作為第一代獨生子女，獨立面對風(fēng)險、抗風(fēng)險能力不足。假如家里有兄弟姐妹，那么，準(zhǔn)媽媽就比較容易會有一個參照，這可以很大程度上緩解焦慮。但80后們大多沒有兄弟姐妹。她們對同齡人的信息會特別在意，網(wǎng)絡(luò)就成為了獲取這些信息的重要渠道?！敝鞄V指出，一般說來，網(wǎng)絡(luò)信息對80后準(zhǔn)媽媽的影響總是格外大，但網(wǎng)絡(luò)信息良莠不齊，有不少甚至是自相矛盾的。

　　“80后準(zhǔn)媽媽們總是特別相信網(wǎng)絡(luò)，但婦產(chǎn)科醫(yī)生一般都對這些網(wǎng)絡(luò)信息很不屑，因此和醫(yī)生之間鬧矛盾的情況就很多?！?/p>

　　產(chǎn)前焦慮癥狀五 擔(dān)心與職場脫節(jié)

　　此外，來自職場的壓力，也成為困擾80后準(zhǔn)媽媽們的問題?！皬脑衅诘讲溉槠?，前后加起來可能要有2年左右。那么長時間脫離競爭激烈的職業(yè)環(huán)境，會讓80后們對未來非常擔(dān)憂。不知道自己是否還能跟得上社會的節(jié)奏？”而產(chǎn)后身材走樣，似乎也成為了回歸職場前，80后媽媽們的一大煩惱。

　　產(chǎn)后抑郁激素變化易引起抑郁情緒

　　除了產(chǎn)前焦慮，產(chǎn)后抑郁也纏上了80后的新媽媽們。

　　懷孕時，是雌性激素和孕激素水平高，導(dǎo)致了情緒的過度敏感。生完孩子后，新媽媽們則要面對激素水平急速下降帶來的情緒問題。“這種激素水平下降對情緒的影響，和更年期綜合征有點相似?！?/p>

　　朱嶸表示，產(chǎn)后的這種生理變化，容易導(dǎo)致抑郁傾向，但并不是每個人都會有產(chǎn)后抑郁癥。而80后新媽媽遭遇產(chǎn)后抑郁的主要原因，朱嶸歸結(jié)為以下幾點———

　　首先是育兒技能不足，產(chǎn)生無助感。

　　第二，是產(chǎn)后生理上不適，如母乳量不夠、乳腺導(dǎo)管不通等，對產(chǎn)婦情緒造成負(fù)面影響。第三，休息不好，特別是連續(xù)性的睡眠得不到保證，容易引起抑郁。第四，新生兒長得不夠理想，也會讓沒有經(jīng)驗的新媽媽陷入擔(dān)憂自責(zé)的情緒。另外，孩子出生后，全家人的關(guān)注重心忽然由產(chǎn)婦轉(zhuǎn)向新生兒，也會使產(chǎn)婦情緒失落。

　　同伴教育適合80后新媽媽

　　朱嶸指出，80后們有著較高的文化程度和較強的學(xué)習(xí)能力，要想戰(zhàn)勝照顧寶寶時的無助感，最重要的就是利用一切機會學(xué)習(xí)育兒技能?！芭缘纳芰κ桥c生俱來的，但要做個好媽媽則是后天培育的?！?/p>

　　對于在孕期和產(chǎn)后，80后媽媽們可能遇到的家庭矛盾，朱嶸表示：“全家人首先要達(dá)成一致，那就是大家都是為了孩子好。都是因為愛孩子?！敝鞄V提醒說，80后們的成長過程中，父母包辦了很多事情。當(dāng)孫輩誕生，不少爺爺奶奶外公外婆依然想要為新媽媽包辦一切，這其實并不合適?！?0后們本來就是‘?dāng)嗄獭淼囊淮?，父輩在這樣的時候一定不要再繼續(xù)包辦。做個參謀就好?！?/p>

　　對于新手媽媽的“養(yǎng)成”，朱嶸的建議是，同伴教育會是最理想的一種方式。在晉級為媽媽的過程中，80后手媽媽們可以多和同齡、同期懷孕的孕婦多交流，以一種互助式的方式學(xué)習(xí)?！斑@種經(jīng)驗是與自己貼得最近的?！辈环镣ㄟ^網(wǎng)絡(luò)等渠道，參加一些主題俱樂部、沙龍之類的活動。此外，也可以向一些過來人請教她們懷孕、育兒的經(jīng)驗。這些交流既可以幫助新媽媽獲取知識，也可以緩解焦慮抑郁等情緒。