1歲一下寶寶盡量別喝寶寶酸奶

　　嬰兒的消化機能沒有發育完全，不能充分吸收酸奶中的乳酸菌，再加上酸奶中一般都含糖分，所以不建議1歲以下的寶寶喝酸奶。家長為了給寶寶通便，可以選擇其他方式，比如煮地瓜給寶寶吃，多讓寶寶吃菜等。

　　酸奶中的乳酸菌，可以抑制有害菌的產生，提高免疫力。對1歲～4歲之間的寶寶，可根據他們不同的體質適量喝些酸奶。

　　喝酸奶前，不要加熱，否則會破壞酸奶中乳酸菌的活性。可先把酸奶在室溫下放置兩個小時，再給寶寶喝。寶寶空腹時別喝酸奶，會影響有益乳酸菌的吸收。喝完酸奶后，記得讓寶寶漱口，以免形成齲齒。

　　寶寶1歲后每天該喝杯酸奶

　　在由中國兒童中心舉辦的“兒童營養與健康學術研討會”會上，中國疾控中心營養與食品安全所韓軍花博士的報告指出，適當補充酸奶，能有效改善兒童營養不良狀況。

　　經過9個月的數據監測發現，喝酸奶組兒童的鈣、維生素B2和鋅的攝入量明顯高于對照組，而體格發育速度，骨密度的增長也都優于對照組。另外，由于酸奶有雙向調節腸道機能的作用，長期飲用，還能夠提高兒童的抗病能力。9個月的試驗結果表明，酸奶組兒童的上呼吸道感染以及腹瀉的發生率都有所降低。

　　作為奶制品的一種，酸奶幾乎保留了牛奶中的全部營養，并且由于發酵菌的作用，其成分也比牛奶有了進一步的改善。如酸奶更易吸收，能改善腸道菌群，增加礦物質的吸收。此外，酸奶沒有乳糖不耐受問題，而且有多種口味，不容易產生厭煩感。

　　韓軍花建議，對于1歲以上的寶寶，可以每天補充一杯（通常指125克）酸奶。