十月懷胎使孕婦的內(nèi)心充滿(mǎn)了新荷迎露般的激情，盡享著即將為人母的快樂(lè)和溫馨，然而身體及心理的變化也會(huì)給孕婦帶來(lái)諸多煩惱。因此，營(yíng)造良好的生活、工作環(huán)境及培養(yǎng)健康的心理適應(yīng)能力是保護(hù)孕婦及胎兒的一項(xiàng)重要措施。

　　為孕婦營(yíng)造優(yōu)雅的生活空間，提供一個(gè)舒爽清潔的居室，房間里的家具擺放應(yīng)安全、方便、有序，居室的溫度和濕度分別保持在20℃～25℃及50%～60%為宜，氣溫太高時(shí)選用“綠色空調(diào)器”或模擬柔和自然風(fēng)的電風(fēng)扇，以給孕婦帶來(lái)絲絲涼爽的愜意。臥室經(jīng)常開(kāi)窗，使空氣流通并保持清潔衛(wèi)生，提高空氣質(zhì)量，有益于孕婦的身心健康。室內(nèi)陽(yáng)光要充足，準(zhǔn)爸爸應(yīng)適時(shí)陪她到戶(hù)外散步，呼吸大自然的新鮮空氣。孕期不裝修居室，不做接觸有害物質(zhì)的家務(wù)，遠(yuǎn)離高頻或震動(dòng)明顯的電器設(shè)備。

　　為孕婦提供輕松安全的工作環(huán)境。孕期盡量避免重體力高強(qiáng)度工作，如搬運(yùn)、擔(dān)、提、推、拉重物。注意不向過(guò)高或過(guò)低處探取物品。工作環(huán)境中如果充滿(mǎn)了雜亂無(wú)章或重復(fù)單調(diào)的噪音，會(huì)使孕婦正常的精神狀態(tài)受到干擾，影響孕婦的休息及身心健康。孕期內(nèi)孕婦對(duì)有毒物的敏感性明顯提高，在工作環(huán)境中應(yīng)避免接觸有害物質(zhì)。

　　孕婦在孕期要培養(yǎng)愉快穩(wěn)定的情緒，保持心境平和。孕婦不健康的心理狀態(tài)將影響孩子性格與神經(jīng)類(lèi)型，如緊張、恐懼、煩躁、抑郁、焦慮等，因此要學(xué)會(huì)心理調(diào)適，避免不良刺激。休閑時(shí)，聽(tīng)一些輕松、優(yōu)美、舒緩的樂(lè)曲，接受孕期教育及胎教，保證胎兒的健康發(fā)育。

　　在妊娠期要為孕婦創(chuàng)造一個(gè)愉快輕松的氛圍，給準(zhǔn)媽媽們一個(gè)輕輕松松的環(huán)境。豐富高尚的精神生活、良好的生活習(xí)慣及工作環(huán)境，是孕婦順利分娩的保證。