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寶寶營養菜譜:美味炒雞蛋
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       茭白炒雞蛋

  ◆材料◆雞蛋2個、茭白100克。

  ◆調料◆植物油、鹽、蔥末、高湯各適量。

  做法:

  [1]將茭白洗凈、去皮,切成粗絲; 雞蛋打入碗內,加一點鹽,攪拌勻。

  [2]油鍋燒熱,放入茭白絲翻炒幾下,加入鹽、高湯,熬干湯汁時即可盛入碗中。

  [3]再將鍋內倒少許油,炒熟雞蛋,然后放入茭白、蔥末一起拌炒,再加鹽繼續炒幾下,使茭白絲和蛋松碎即可。

  洋蔥炒雞蛋

  ◆材料◆雞蛋4個、洋蔥150克、火腿末80克。

  ◆調料◆鹽、醬油、胡椒粉、植物油、香油各適量。

  做法:

  [1]雞蛋打入碗中打散,加入鹽、胡椒粉攪拌均勻;洋蔥去老皮,洗凈,切成粒。

  [2]油鍋燒熱,下洋蔥粒過油,撈出,晾涼后和火腿末一起倒入雞蛋液中,再攪拌均勻。

  [3]余油燒熱,放雞蛋液炒熟,加鹽、醬油和香油調味即可。


編輯:王曉芳
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