仲秋季節，早已沒有了夏天的燥熱，人們換上了薄薄的秋裝，但是大街上仍有不少穿涼拖、低腰褲、露臍裝的時尚女孩，甚至在寒冷的冬天，也不乏穿低腰褲、超短裙、短褲配長靴的愛美女孩，給本來暗淡的天氣增添了一道道亮麗的風景。每當這時，老人們就會告誡說：小心老寒腿。而愛美女孩也反駁道：春捂秋凍啊，凍一凍還可以鍛煉身體，增強耐寒能力。事實不是這樣子的，美麗“凍人”對女性的健康影響很大。
雖然看起來有些女性冬天穿得比男性“暴露”，但其實女人天生比男人怕冷，因為在同一氣溫下，女人實際感受到的溫度要比男人感受到的低一些。首要原因是男人身上的肌肉多，脂肪少；而女人身上的肌肉少，脂肪多。肌肉在使碳水化合物和脂肪氧化的過程中，能消耗掉大量的卡路里，散發出大量的熱能。其次從生理角度看，對于冷，女人比男人敏感。
寒冷受凍對女性健康有很大的影響，第一點就是冬天里穿短裙，挨冷受凍之余會讓關節受苦。因為寒冷的空氣刺激皮膚會引起血管收縮，致使表皮血流不暢，加上膝蓋關節部位脂肪細胞很脆弱，關節的構造又比較復雜，長期露在外面受凍，會因為寒冷的影響而發生變性。尤其是在寒冷而潮濕的天氣里著裙裝，下肢會因潮濕寒冷的襲擊而發涼麻木，酸痛不適，久而久之就會引起膝關節炎。關節炎的病因有很多，但是受寒絕對是關節炎的誘因之一。其次就是寒冷的空氣刺激皮膚，致使表皮血流不暢，脆弱的脂肪細胞也會因寒冷而變性。這樣，保暖不好但脂肪較厚的大腿等部位，就容易出現杏核大小的單個或多個硬塊，表皮呈紫紅色，觸摸較硬，還伴有輕度的痛和癢，嚴重者還可引起潰破，這就是寒冷性脂膜炎。
而受寒對女性最大的影響就是生殖系統，能夠引起一些婦科疾病的發生。女性的生殖系統最怕冷，下半身著涼直接導致中醫所講的宮寒，除了手腳冰涼，痛經外，還會造成性欲淡薄，缺乏欲望；宮寒造成的淤血，導致白帶增多，陰道內環境免疫能力下降，從而引發盆腔炎、子宮內膜異位癥等。那什么是宮寒？宮寒是中醫學上的一個概念，直白地說就是“子宮寒冷”。但是，中醫所說的“子宮”與西醫臨床所指的子宮不同，它的范圍要更大些，包括子宮、輸卵管、卵巢等多個器官。“子宮寒冷”并不單指某一種癥狀，而是中醫學中對患者形形色色臨床癥狀的總結，例如月經周期延后，月經量少且色黑，有血塊，甚至月經停閉不行；月經前或經期小腹疼痛，熱敷后疼痛可得到緩解，白帶清稀量多，嚴重的可能造成不孕，或妊娠后胎兒發育遲緩等等。因此做好下半身的保暖工作，女性就可以避免許多婦科疾病。
另外需要知道的是，愛美女性在冬天喜歡穿裙子的時候搭配絲襪，絲襪大部分是由化纖制成的，有密封，不透氣的特點，這些特點都為細菌的滋生提供了繁殖的條件，容易引發女性陰道炎等婦科疾病；而過于緊的聯褲襪會與女性生殖器摩擦，也造成外陰發炎等。所以女性在穿裙子時，應盡量選擇含有棉質成分且透氣性良好的絲襪。此外，長期坐在辦公室里的女性尤其應注意多活動，多活動，可以給絲襪帶來相對較好的通風環境，殺死部分厭氧的細菌，使細菌不容易滋生和繁殖。
所以說，那些凍一凍能增強耐寒能力的說法是錯誤的。其實，女性能否在冬季穿裙子這是相對的，因為的確有部分女性抗寒性本來就比較好。而抗寒性并不強的女性，在追求時尚的同時就一定不能忽視了健康。首先要積極進行耐寒鍛煉，最好清晨在戶外進行。選擇性地進行一些有氧耐力鍛煉，如散步、健身慢跑、騎自行車、跳舞、打羽毛球等，對增強體質有百利而無一弊。在鍛煉中，衣著應較單薄，讓身體有明顯的微冷之感；鍛煉之后，應注意身體保暖，以防出汗后身體著涼。每天早晨宜用冷水洗臉、擦身，也可逐步進行冷水浴。除了鍛煉身體外，食補也是一個很好的方法。平時可以多吃一些補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生、牛肉、羊肉等，同時，還要注意多攝入富含鐵質的食物，如動物肝臟、雞蛋、黑木耳、豆類和綠葉蔬菜等。多攝入海帶、魚蝦、牡蠣等含碘豐富的食物，也可提高御寒能力。了解了這些知識，相信愛美的時尚女性能夠度過美麗又健康的秋冬季。
