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孕前準媽媽們要學會觀察才能成功受孕，準確的計算出排卵期是很重要的。在之前我們都有介紹過排卵期的計算方法。在此就不說了，但孕前準備期準媽媽們要做好這兩步驟，成功受孕就不再是問題了。
第一步：觀察月經(jīng)周期。你的月經(jīng)周期有沒有規(guī)律?兩次月經(jīng)之間相隔多少天?這些信息是最先要掌握的。如果你不能準確回答這兩個問題的話，可以采用以下一些方法：
月經(jīng)來潮的時候在日歷上做記錄，標記出“第一天”。計算到下一次月經(jīng)來潮(也就是下一個“第一天”)之間共有多少天。你也許需要連續(xù)記錄三四個月才能準確地計算出月經(jīng)周期的長度和規(guī)律。月經(jīng)周期平均是28天，不過在23～35天之間都屬正常。當然，周期的天數(shù)也會因月而異。
第二步：確定排卵期。在排卵期那一小段時間里同房是受孕的關(guān)鍵，排卵期也就是指當成熟的卵子從卵巢排出到輸卵管的時間。所以，你需要做的第二件事就是確定排卵期。
如果你的月經(jīng)周期有規(guī)律可循，那你只需做一些簡單的計算就能知道自己的排卵期：一般來說，排卵期通常在下一次月經(jīng)來潮之前14天時開始，如果你的周期正好是28天，那排卵期就從周期的第14天算起。所以你用周期的天數(shù)減去14就能得出排卵的時間。 如果你的月經(jīng)周期沒有規(guī)律，或者你希望更加精確地計算排卵期。
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