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產(chǎn)后貧血的飲食調(diào)養(yǎng)
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　　產(chǎn)后貧血，多由于產(chǎn)婦在分娩中出血過多所引起，表現(xiàn)為面色蒼白或萎黃、頭暈、心慌、乏力、氣短、食欲減退、或浮腫等癥狀，這對產(chǎn)婦本身和嬰幼兒發(fā)育均可造成不良影響，因此要及時加以調(diào)補(bǔ)，藥物結(jié)合食療常能取得理想的效果。

　　一、臨床常用于補(bǔ)益氣血的中成藥：

　　四物合劑、八珍顆粒、驢膠補(bǔ)血沖劑、復(fù)方阿膠漿、歸脾丸等。

　　二、推薦的藥膳食療方：

　　多食新鮮蔬菜、水果、雞蛋、豬肝、豬牛羊肉類、雞鴿禽類、香菇、木耳、花生等。

　　①當(dāng)歸生姜羊肉湯

　　當(dāng)歸20g，生姜15g，羊肉250g，大棗10枚，加水適量燉熟，油鹽調(diào)味，飲湯食肉。

　　②歸芪燉雞

　　母雞一只(宰殺去內(nèi)臟)，當(dāng)歸30g，黃芪lOOg(納入雞腹內(nèi))，加水適量，燉爛，油鹽調(diào)味，飲湯食肉。

　　③三七雞湯

　　童子雞一只(宰殺去內(nèi)臟)，三七粉15克(撒入雞腹內(nèi))，加水適量，黃酒少許，燉熟，油鹽調(diào)味，飲湯食肉。

　　④枸杞豬骨湯

　　豬骨500g，枸杞子30g，大棗10枚，加水適量燉熟，油鹽調(diào)味，飲湯食枸杞、棗。

　　⑤阿膠枸杞粥

　　阿膠20g，枸杞子30g，粳米lOOg，加水適量，先煮粳米、枸杞子為粥后，加入阿膠溶化，可加糖調(diào)味，食粥。

　　⑥豆腐豬血湯

　　豆腐200g，豬血250g，大棗lO枚，加適量水，油鹽調(diào)味，煮熟食湯。

　　⑦香菇木耳炒豬肝

　　香菇30g，木耳30g，豬肝100g，油鹽共炒，熟食。

　　三、調(diào)補(bǔ)中的注意點(diǎn)：

　　①重視脾胃

　　脾胃為后天之本，氣血生化之源。貧血要注意調(diào)補(bǔ)脾胃，并要做到補(bǔ)而不滯、補(bǔ)不礙胃。對于消化功能不好的患者，可在進(jìn)補(bǔ)的同時服用些香砂六君丸。

　　②顧護(hù)陰液

　　貧血為陰血虧虛，選擇藥物或食物時，應(yīng)避免辛溫燥熱之品，忌食麻辣、燒烤、油炸，戒煙酒。

 


編輯：王曉芳
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