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1、自然產(chǎn)PK剖宮產(chǎn)
自然分娩和剖宮產(chǎn)，該選哪種方式生下寶寶呢？到了孕晚期，準媽媽可能會經(jīng)常盤算這個問題。那么了解兩種分娩方式的特點、利弊，是非常必要的。
據(jù)統(tǒng)計，我國的剖宮產(chǎn)率也已達到了40%～60%，呈逐年上升趨勢，而世界衛(wèi)生組織對于剖宮產(chǎn)率的要求是總分娩率的15%以下。選擇剖宮產(chǎn)的人有各種各樣的理由：剖宮產(chǎn)可以避開宮縮陣痛；剖宮產(chǎn)可以保護產(chǎn)道，不影響將來性生活的質(zhì)量；剖宮產(chǎn)可以安全地生出寶寶……與自然分娩相比，剖宮產(chǎn)真的有這么好嗎？
其實，很多人對剖宮產(chǎn)與健康的風(fēng)險認識不足，剖宮產(chǎn)只是用來解決難產(chǎn)、保全胎兒和孕婦生命的一種應(yīng)急措施，不可盲目選擇。
PK：分娩中的健康安全比較
對母親來講：手術(shù)中存在麻醉風(fēng)險，失血量多于自然分娩；手術(shù)后易發(fā)生感染，產(chǎn)婦活動受限制，不能很快恢復(fù)飲食，可能引起乳汁減少，使哺乳時間推遲；腹部手術(shù)傷口愈合較陰道自然分娩慢的多。剖腹產(chǎn)媽媽通常需要10天左右才能恢復(fù)精神，而自然分娩的媽媽幾乎一兩天內(nèi)就能感覺良好。
對寶寶來講：剖宮產(chǎn)分娩兒由于沒有經(jīng)過產(chǎn)道擠壓過程，濕肺等并發(fā)癥比自然分娩兒高。陰道分娩，胎頭娩出過程中經(jīng)產(chǎn)道多次擠壓，使胎兒的大腦及肺受到規(guī)律性漸進性的良性刺激，有利于新生兒的智力發(fā)育，同時肺內(nèi)液體被擠壓出來，可明顯減少新生兒肺炎濕肺的發(fā)生。
PK：對寶寶健康的影響
出生前，正常胎兒的胃腸道是無菌的。新生兒通過媽媽產(chǎn)道分娩的時候，接種了母親腸道和陰道中的細菌，比如雙歧桿菌樣細菌和乳酸桿菌樣細菌等，這些對健康有益的細菌最初進入腸道，構(gòu)成天然的防御屏障，為建立強大的免疫系統(tǒng)打下基礎(chǔ)。
但是，剖宮產(chǎn)的新生兒中有益菌轉(zhuǎn)移過程延遲，發(fā)生腹瀉和對食物過敏原過敏的危險性大于陰道分娩的寶寶，有可能存在免疫系統(tǒng)相對不足，而易發(fā)生過敏性疾病。剖宮產(chǎn)寶寶只能在出生后通過母乳喂養(yǎng)或者配方奶喂養(yǎng)獲得腸道細菌。母乳中含有益生元，可以幫助寶寶建立健康腸道菌群。
2、認識無痛分娩
“無痛分娩”在醫(yī)學(xué)上稱為分娩鎮(zhèn)痛。一種是非藥物性的精神預(yù)防性無痛分娩法；另一種是由麻醉醫(yī)師從產(chǎn)婦的脊椎外層的硬膜注射麻醉藥，在麻醉的情況下減少疼痛的方法。
生孩子的過程可以分為3個產(chǎn)程，第一產(chǎn)程是指從規(guī)律宮縮到宮口開全（約10厘米），這個過程又分為潛伏期（從規(guī)律宮縮到宮口開大3厘米）和活躍期（從宮口開大3厘米到宮口開全）；第二產(chǎn)程指從宮口開全到胎兒娩出；第三產(chǎn)程指從胎兒娩出到胎盤娩出。現(xiàn)在國內(nèi)各家醫(yī)院的一般方法都是在第一產(chǎn)程活躍期實施鎮(zhèn)痛麻醉。做無痛分娩必須經(jīng)婦產(chǎn)科和麻醉科醫(yī)生檢查，有陰道分娩禁忌癥、麻醉禁忌癥的人不能做。
硬膜外阻滯
硬膜外阻滯鎮(zhèn)痛是通過麻醉醫(yī)生在產(chǎn)婦腰部的硬膜外腔放置藥管，藥管中麻醉藥的濃度大約相當(dāng)于剖宮產(chǎn)的1/5，濃度較低，很安全。
當(dāng)產(chǎn)婦的子宮口開到3厘米時注入藥物，一般藥效持續(xù)1個半小時或者更長，等有了疼痛感后再注入藥物，如此反復(fù)，直到分娩結(jié)束。這種無痛分娩法是目前各大醫(yī)院運用最廣泛、效果比較理想的一種。
導(dǎo)樂分娩
精神鎮(zhèn)痛分娩是由分娩的媽媽選擇醫(yī)院的導(dǎo)樂分娩專業(yè)人員或自己的丈夫陪伴分娩。在分娩過程中，丈夫的安慰鼓勵能給產(chǎn)婦帶來極大的支持和勇氣，還能增強其對疼痛的耐受力。而導(dǎo)樂分娩專業(yè)人員的豐富經(jīng)驗?zāi)茉诓煌漠a(chǎn)程階段給產(chǎn)婦提供各種減輕產(chǎn)痛的方法和建議，幫助其順利分娩。
笑氣鎮(zhèn)痛
笑氣即氧化亞氮，是一種吸入性麻醉劑。當(dāng)宮口開到2～3厘米時，產(chǎn)婦開始自控吸入笑氣，不需要特殊設(shè)備，也不需要麻醉醫(yī)生的幫助。這種氣體有甜味，對呼吸道無刺激，不抑制胎兒的呼吸和循環(huán)功能，不增加產(chǎn)后出血量，鎮(zhèn)痛效果比較好，也不影響分娩過程，又能使產(chǎn)婦保持清醒的狀態(tài)，可以很好地配合醫(yī)生，還能縮短產(chǎn)程。
水中分娩
水中分娩是一種不需要使用任何麻醉藥就能減輕產(chǎn)痛的分娩法，因為水的浮力不僅能有效減輕產(chǎn)痛，還能放松產(chǎn)婦的緊張情緒，而且分娩較快，能減少對母體的傷害和寶寶缺氧的危險。
3、緩解陣痛的小妙招
與一般的疼痛不同，臨產(chǎn)的陣痛越嚴重，離勝利的終點就越近。因此，準媽媽不僅不要害怕陣痛，還要適應(yīng)陣痛，幫助陣痛，讓產(chǎn)程更加順利，迎接寶寶出生。
陣痛是“黎明的曙光”，是漫長等待中看到的希望，陣痛頻率的加快意味著寶寶來到這個世界的腳步也在加快。人生孩子的時候肯定會伴有一定程度的疼痛，如果沒有相應(yīng)的陣痛，分娩的進程就會受到影響。陣痛若是不加強，寶寶是生不下來的。
4、幫助陣痛
1）散步，可以促進產(chǎn)程的進展，對保持良好的情緒和體力很有幫助。
2）上身直立，身體略向前傾，可以加強子宮的收縮。
3）跨坐在椅子上、盤腿坐下等兩腿張開的姿勢能夠使骨盆擴展，舒緩疼痛，寶寶更容易出來。
4）依靠座椅靠背、坐墊或是蹲著等姿勢也能很好地放松身體。
5）慢慢地反復(fù)做起立和下蹲的運動，會使寶寶更容易向下運動，能夠喚來合理的陣痛。
6）慢慢的大幅度做轉(zhuǎn)腰運動會促進分娩的進程，在陣痛還不強烈的時候很有效。另外，陣痛會漸漸變強，這個姿勢會使疼痛減輕。為了使身體保持安定，可以兩腳與肩同寬站立，一邊作深呼吸一邊慢慢地轉(zhuǎn)腰。
7)刺激乳頭會使身體分泌讓子宮收縮的激素，可以加速陣痛，促進生產(chǎn)。
緩解陣痛
雖然陣痛是必不可少的，但是為了能讓準媽媽有效地保存體力，可以采用一些方法，幫助準媽媽減輕疼痛。
用按摩轉(zhuǎn)移疼痛 按摩能夠使意識轉(zhuǎn)移，分散疼痛，手的溫度也能讓人安下心來。最基本的是按摩感到疼痛的地方，從背到腰再到臀部。按摩的手法有揉、敲、按、摸等，原則是只要感到舒服就可以了。
暖腳 腳暖不光能改善全身的血液循環(huán)促進陣痛，還能讓自己放松，緩解疼痛。在陣痛最為強烈的階段，有人會熱得出汗，也有人會覺得很冷。可以請求調(diào)節(jié)空調(diào)或是借條毯子。
抓東西 緊緊抓住東西很容易使疼痛分散，比如說小毛巾、乒乓球、高爾夫球等等，據(jù)說最有效的是“愛人的手”。
補充水分 陣痛過程中，有很多人會熱得出汗，拼命呼吸也會覺得很渴。因此需要及時補充水分，最好是喝水或茶。另外帶上潤唇膏。
補充熱量 爸爸可以為媽媽準備好高熱量的食品如巧克力，可以補充媽媽的體力消耗，增強產(chǎn)力。
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