日韩福利视频/中文天堂最新版在线精品/国产成人高清精品免费鸭子/www.俺去

國內(nèi)知名母嬰門戶網(wǎng)

設(shè)為首頁 | 加入收藏 | 網(wǎng)站地圖

您現(xiàn)在的位置：育嬰中國 > 婦科>> 其他 > 正文內(nèi)容

每天6杯水可緩解孕期便秘
點(diǎn)擊數(shù)： 【收藏】 【打印文章】 【查看評論】

　　由于胎兒的不斷成長變大，子宮壓迫著腸道，會使媽媽受到便秘的困擾。怎樣依賴藥物都不管用！怎么辦呢？其實(shí)很簡單，充分利用食物纖維，通過飲食生活就可以解除便秘。　

　　用食物纖維解除便秘！不需要藥物

　　蔬菜、薯類、水果、羊棲菜到食物中纖維含量很大，多食用有助于腸內(nèi)細(xì)菌活動，并促進(jìn)胃腸蠕動，還有，別忘了喝牛奶和酸奶，這都會幫助你排除便秘?zé)馈?/p>

　　每天6杯水——不便秘的秘訣

　　盡管已經(jīng)知道預(yù)防便秘要多食用食物纖維，但還不夠，還要補(bǔ)充水分，充分發(fā)揮纖維效力。便秘原因之一是水分不足導(dǎo)致糞便硬固。所以，需要補(bǔ)充水分，靠充分的水解除便秘是個秘訣。每聽喝水以6杯為宜，早晨醒來先喝1杯水作為一天的開始。

 



編輯：王曉芳
熱門文章
更多熱點(diǎn)推薦