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可以通過觀察白帶的變化來判斷。白帶是由陰道分泌的少量黏液狀分泌物質。受雌激素的影響，白帶在一個月經周期中會發生變化。月經后隨著雌激素的增多，黏液開始增多，到排卵前黏液量更多，且清亮透明，質稀薄似雞蛋清，延展性增高，用拇指、食指可將黏液拉成長絲。根據黏液的這些特征，或將陰道口的黏液放在拇指和食指間拉伸，就可以大致推測出排卵期。
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