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良好的睡眠是新生兒生長(zhǎng)發(fā)育的重要保障

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　　睡眠是新生嬰兒生活中的重要內(nèi)容，良好的睡眠是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的重要保障。然而，新生嬰兒在睡眠中及睡醒后常會(huì)出現(xiàn)各種不同的表情或異常表現(xiàn)，這種種表情代表著不同的含義，有的甚至是某種疾病或身體異常的外在反應(yīng)，不少媽媽對(duì)此感到茫然而無(wú)所適從，以致錯(cuò)過(guò)應(yīng)對(duì)處理的最佳時(shí)機(jī)。那么，作為媽媽該如何讀懂寶寶睡眠及睡醒后的各種表情語(yǔ)言呢？

　　新生嬰兒的睡眠特點(diǎn)

　　新生嬰兒一般每天都要睡上20小時(shí)左右，而且他的睡眠周期比較混亂，每天24小時(shí)里面，寶寶時(shí)睡時(shí)醒，沒(méi)有什么規(guī)律可循。新生兒不像成人一睡就是好幾個(gè)小時(shí)，他們的睡眠時(shí)間常常只持續(xù)數(shù)十分鐘到3個(gè)小時(shí)。令人煩惱的是，許多小寶寶晚上通常都是醒著的。大約6周以后，寶寶才開(kāi)始出現(xiàn)比較規(guī)律的固定睡眠模式。睡覺(jué)時(shí)，寶寶可能會(huì)出現(xiàn)不時(shí)抽動(dòng)身體、吸吮、大聲呼吸甚至微笑等現(xiàn)象，這都是正常的。

　　如何知道寶寶想睡了

　　許多新生嬰兒困乏時(shí)會(huì)出現(xiàn)煩躁的情緒，并以哭的形式發(fā)泄出來(lái)，以此告訴爸爸媽媽他要睡覺(jué)了。如果此時(shí)父母不理解他的意思，繼續(xù)逗他的話(huà)，孩子會(huì)哭得越來(lái)越厲害。

　　當(dāng)寶寶眼神迷離的時(shí)候，一般表明要睡覺(jué)了，而且這種情況大多出現(xiàn)在吃完奶后。如果爸爸媽媽在此時(shí)逗寶寶時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)寶寶反應(yīng)不那么靈敏，并且開(kāi)始哭鬧了。這可能是因?yàn)槔哿死Я耍瑡寢尶梢员鹚麃?lái)輕輕搖晃，有節(jié)奏地拍拍他的小屁股哄他入睡。

　　寶寶想睡覺(jué)時(shí)，會(huì)出現(xiàn)許多小動(dòng)作如揉眼睛，抓耳朵等等。

　　寶寶睡醒后的表情語(yǔ)言

　　寶寶正常睡眠時(shí)身體和臉部都很松弛，除了偶爾出現(xiàn)細(xì)微的動(dòng)作外幾乎沒(méi)什么活動(dòng)，眼睛通常是緊閉著的，呼吸均勻，媽媽要把光線(xiàn)調(diào)暗一些，保持室內(nèi)的安靜，讓他可以充分休息。如果到了喂奶或者把尿的時(shí)間他還沒(méi)有醒，也不要拍醒他，等待他自然醒來(lái)再進(jìn)行就好。有時(shí)寶寶會(huì)把兩眼微微睜開(kāi)，動(dòng)動(dòng)手和腳，偶爾皺皺眉，這時(shí)不要以為他已經(jīng)睡醒了，急不可待地給他喂奶、換尿布。結(jié)果卻發(fā)現(xiàn)他不喜歡，還會(huì)哭鬧，原來(lái)這時(shí)他還沒(méi)有完全醒，仍在睡眠中，只是快醒了的征兆而已，所以不要太急。

　　寶寶睡醒后如果高興地沖你笑笑，或哼哼地和你說(shuō)話(huà)、手舞足蹈，則說(shuō)明已睡夠了。

　　寶寶睡醒后發(fā)現(xiàn)周?chē)鸁o(wú)人而感到寂寞，會(huì)以哭的方式吸引親人與他作陪,或表示要大小便。寶寶睡醒后通常最希望看到媽媽的臉，因此此時(shí)哭泣是一種正常表現(xiàn)。只要把寶寶抱起來(lái)安慰一下，多和寶寶說(shuō)話(huà)、把把大小便或換一下尿布，寶寶就會(huì)止住哭聲了。

　　寶寶躺在床上，突然皺起小眉頭哭鬧，或者四肢有力地蹬踹，情緒很不安定，臉發(fā)紅，多半是寶寶尿了或者拉了，需要媽媽及時(shí)清理了。

　　寶寶睡眠中，如果滿(mǎn)身是汗，特別是頭部濕轆轆的，也許是穿蓋得太多，應(yīng)根據(jù)氣溫適當(dāng)減少衣被；在排除穿衣蓋被過(guò)多后，則要考慮佝僂病的可能，及時(shí)為他擦去汗水，更換內(nèi)衣帽，盡早去醫(yī)院做相關(guān)檢查。

　　寶寶睡醒后，如果哭鬧得厲害，抱哄也不能止哭，且張合嘴唇做吞咽狀，多為口渴或餓了，這時(shí)應(yīng)先喂些溫開(kāi)水，然后馬上給以哺乳或牛奶等食物。但寶寶睡醒后不宜馬上給他喝冷的飲料，因?yàn)槲竿蝗皇艿酱碳?huì)影響胃液分泌，使消化功能減弱。

　　寶寶睡眠中或一覺(jué)醒來(lái)，突然尖叫或全身顫跳，繼而大哭，面色發(fā)白，則多為受到驚嚇?biāo)隆＿@時(shí)家長(zhǎng)最好是媽媽馬上抱起寶寶，用臉觸摸他并輕輕晃拍全身柔聲地安撫，使其盡快從驚嚇環(huán)境回到媽媽安全的懷抱中來(lái)。

　　讓寶寶做個(gè)安睡天使

　　維持寶寶身體的舒適。每次睡覺(jué)前，媽媽都要保證寶寶吃夠一定的奶量，這樣小家伙才能安睡，否則他的睡眠時(shí)間將會(huì)很短。

　　檢查尿布是否尿濕，如果尿濕了，在睡前應(yīng)該及時(shí)換掉，這樣寶寶才能舒適入睡。

　　寶寶穿衣要適當(dāng)，太多或太少都會(huì)影響寶寶入睡。可用手探入寶寶的后背，溫?zé)釠](méi)有汗即可。

　　讓寶寶睡在背光的一側(cè) 寶寶呆在媽媽肚子里時(shí)，適應(yīng)了黑黑的睡覺(jué)環(huán)境。出生以后，有的寶寶會(huì)不適應(yīng)光亮的睡覺(jué)環(huán)境，所以媽媽可以讓寶寶朝著背光的方向睡，或是為寶寶擋住光源，讓他慢慢適應(yīng)。

編輯：陸蕓