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請關(guān)注肥胖兒的血脂

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　　所有超重的孩子都應(yīng)定期檢測血脂、血壓，早期發(fā)現(xiàn)，早期預(yù)防，以防孩子得脂肪肝、高血壓。

　　人們已知兒童肥胖不是好事，但其嚴重的后果是什么？應(yīng)采取怎樣對策？抽血檢測結(jié)果顯示，肥胖兒童血脂均明顯增高。其中重要指標低密度脂蛋白，正常兒童平均值為每升0.44克，而肥胖兒童則高達每升0.7克，這預(yù)示著肥胖兒童長大成人后得冠心病的幾率將明顯高于正常兒童。因此，預(yù)防冠心病應(yīng)從兒童期的肥胖抓起。

　　對小胖墩來說，生活方式的干預(yù)十分重要，家長們應(yīng)該積極行動起來，改變他們多吃少動的習(xí)慣，教會孩子科學(xué)的飲食習(xí)慣，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡快把體重降下來。

　　減少肥胖兒童膳食中多余熱量的攝入，少吃洋快餐。洋快餐熱量多，脂肪、蛋白質(zhì)含量較高，而維生素、礦物質(zhì)的含量則不足，孩子偶爾吃幾次還可以，但吃的頻率太高了，自然容易因熱量過剩而發(fā)胖。

　　加大體內(nèi)多余熱量的消耗，即根據(jù)兒童、青少年特點，保證持續(xù)、有效的體育鍛煉。根據(jù)各年齡段讓孩子參加不同項目和強度的體育鍛煉，做到減肥又不傷身。多走路，少坐車，多參加運動。體育運動不僅可以預(yù)防并控制肥胖的發(fā)生，也有利于增強孩子的體質(zhì)。

　　多吃水果而少喝甜飲料和果汁。有研究證實，每天喝甜飲料超過2瓶，肥胖的概率則大大增加。專家認為最適合孩子的飲料是白開水。

　　所有超重的孩子都應(yīng)定期檢測血脂、血壓，早期發(fā)現(xiàn)，早期預(yù)防，以防孩子得脂肪肝、高血壓。

編輯：王曉芳