??? 如何降低染色體異常、先天缺陷或流產風險？
??? 沒有任何辦法可以使時光倒流，可是，引起染色體異常、生育力下降和流產等問題的其他原因卻是可以改變的。人的社會生活習慣、營養以及環境毒素，都可能增大不利結果的風險。
??? 一個典型例子是，有些父親在妻子懷孕前抽煙。在第8章，我曾為大家提供最新的研究成果，說明父親在妊娠前抽煙，可導致人們一般不會懷疑的很多種問題，包括流產風險增大、死胎、神經管缺陷和某些類型的兒童癌癥。如果當父親的在妊娠前至少三個月停止抽煙，可以大大降低生殖問題的總體風險。
??? 卵子跟精子不一樣，并不會在一個人的一生不停歇地生產。有些母親的妊娠前行為，比如營養不良、抽煙喝酒、濫用藥物等，都可能導致后代出現染色體異常的更高風險，而這些因素又可能增大先天缺陷、流產及妊娠不利等的風險。因此，年齡在35歲及以上的女性如果準備懷孕或者已經懷孕，都必須有良好的飲食，攝取足夠豐富的維生素及蛋白質，而且要停止抽煙、喝酒，也不要飲用含咖啡因的飲料。
??? 母方在孕前如果沒有很好控制自己的糖尿病，這并不會導致染色體異常的風險，可是，卻會極大增高先天缺陷的風險。心臟、大腦、脊髓、下肢和腎臟缺陷是最常見的。患有糖尿病的女性如果孕前嚴格控制血糖水平，胎兒患先天缺陷的風險，與沒有糖尿病的女性懷上帶先天缺陷的胎兒的風險是一樣的。請記住，年齡大的女性患糖尿病的風險更大，因為糖尿病風險也是隨年齡增大而增大的。如果家族中有糖尿病史，如果懷疑自己患有多囊卵巢綜合癥或糖尿病，或者體重過大，我建議大家孕前先與婦科/產科醫生商量，并進行糖尿病篩檢。
??? 流產風險與年齡
??? 流產風險會隨年齡增大而劇增。女性到45歲以后，約有50%的妊娠以流產告終，而在20歲，這個比例只有約10%(見圖10.5)。由于流產風險可由多重因素提高，年齡到了35歲或更長的女性，一定要確保最大限度地降低流產風險因素，包括陰道細菌性增生癥(見第2章)、纖維瘤(見第2章)、體重及鍛煉量過大(見第6章)、飲用咖啡因和抽煙(見第3和第8章)、環境毒素(見第3章)、藥物及某些慢性病(見第3章)，還有營養問題(見第3和第7章)。
