???????·選擇適合孩子看的節目：比如動畫片、木偶片、兒童文藝節目、知識小品、智力競賽或反映英雄模范人物事跡的節目。 兒童常常看武打兇殺片，不僅容易使孩子長時間處于緊張、恐懼狀態，影響身心健康發育，而且容易使孩子產生好奇心，進行模仿，導致孩子對打架斗毆等不良社會現象適應性的提高。攻擊與冒險行為增多。
·父母盡量陪孩子看電視：父母應盡量陪孩子看電視節目，同時要給孩子解釋電視節目中有教育意義或一些具有啟發性的內容。
·父母控制自己看電視的時間：避免孩子跟著父母過長時間地看電視。
·轉移注意力的方式：生活中，父母可通過給孩子講故事、做游戲和進行戶外運動等方式，擴大孩子的興趣范圍，轉移孩子對電視的注意和依戀。
（三）社區參與是解決"電視孩子"的輔助手段
其實孩子們并非總想看電視，他們也非常想走出家門，去看看外面精彩的世界。問班里的同學："暑假里，當你一個人在家的時候，你覺得怎么樣？"孩子們說："我覺得很孤單。""我覺得很無聊。""我覺得很害怕。""我覺得很寂寞。"看來，豐富孩子們的課外生活是解決這個問題的較好的途徑了，所以有條件、有機會帶孩子們去室外、野外走走，如抽點時間與孩子一起看，或帶他們去書店、圖書館等處度光陰等不失為好方法。
也正如朋友所說，家中小女也看了一個暑假的電視，《家有兒女》是她的最愛，許多電視連續劇她也看的津津有味，電視情節還是她記得住。外面驕陽似火，很難帶她出去玩，就陪她去圖書館呆上一天。
如果以社區為單位在假期里組織學生開展一些豐富多彩的活動：如文體活動、社會調查、高年級輔導低年級同學做作業、學手工制作、小家政培訓等該有多好啊，家長、學生都會歡喜的。
（四）自身控制是消滅"電視孩子"的萬能鑰匙
解鈴還須系鈴人，要徹底消滅"電視孩子"，還得培養自身的自控能力，從調查中不難發現，孩子們對一般的分辨能力還是有的，如在回答"你認為一天里看多長時間的電視比較合適？"時有29%的認為是半小時，53%的人認為是一小時。再如看少兒節目與科學探索有不少，冗長的電視劇0%，不管是否有所隱瞞，都說明孩子有一定的分辨能力與選擇能力。但他們的自我約束能力又不夠如什么都看的占15%，無目的無喜惡無時間觀念，上癮的反映，因此，問題的關鍵是就是孩子要學會自我控制與自我管理，不但在時間上能自我控制，還要在面對喜歡的節目時也能自覺克制，拒絕引誘。
那如何來培養自我控制能力呢？
1、自控能力構成的由自覺性、自制力、堅持性和延遲滿足四個因素組成，而各類規則游戲都蘊含著豐富的培養孩子自控的要素，因此，培養自控能力可以參加一些規則游戲。還有也可以進行自我教育，它有一個從低到高的不斷發展的過程。它可謂之自我控制力培養不可或缺的自動化機制。
2、運用厭惡法，借用輔助器具橡皮筋，套在手腕上進行厭惡訓練，當出現想長時看電視時，就接連拉彈橡皮筋彈打手腕，引起疼感；同時責備或提醒自己不能再看電視了。拉彈次數和強度視情況而定，直到不再坐在電視機前為止。
