??? 專家提醒：孕婦坐著或躺著，慢慢用鼻子深深吸氣，再慢慢從口里呼出，就像吹蠟燭一樣。每天練習一次，每次15~20分鐘。
??? 練呼吸能減痛報名熱線打爆
??? “拉瑪澤減痛分娩法”是一種來自法國的心理預防式自然分娩法，讓準媽媽從懷孕7個月后開始練習呼吸、控制肌肉，轉移疼痛。這種方法，第一次生孩子的時間可以從平均十五六個小時縮短到7個半小時。
??? “練習呼吸，是針對自然分娩的。及早學會這一方法，能通過轉移注意力來減輕疼痛?！痹摽浦魅未奘兰t說，“練呼吸是學習的中心。”
??? 為讓記者搞清其中原理，劉愛清介紹了一種基本呼吸方法，生孩子的整個過程都要用——廓清式呼吸。孕婦坐著或躺著，慢慢用鼻子深深吸氣，再慢慢從口里呼出，就像吹蠟燭一樣。每天練習一次，每次15~20分鐘。
??? 多種無痛分娩減輕生子之痛
??? 其實，在追求無痛分娩的歷程中，這并非新鮮事，早在1986年，綜合性無痛分娩技術已在我省多家醫院使用。那時主要是運用藥物進行局部麻醉，使產婦減輕疼痛的感覺。省人民醫院婦產科凌蕭鳴主任醫師說，過去，為達到無痛，醫生一般使用非藥物鎮痛和藥物鎮痛兩種形式。如產前教育、心理暗示、呼吸調節及局部麻醉和硬脊膜外腔麻醉等。
??? “無痛分娩是產婦和產科醫生的共同愿望，但想一點不痛是不可能的?！贝奘兰t說，“在順產時，產婦疼痛是與胎兒的大小、產婦骨盆的大小及形狀、產婦陰道肌肉的彈力和產婦的精神狀態密切相關的。”為幫產婦減輕疼痛，醫院做出了不少嘗試。如圍產期檢查、教產婦做體操等。該院力推的“拉瑪澤減痛分娩法”，主要通過呼吸調節精神，成為無痛分娩的最新亮點。
