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在春天，寶寶的生活要進(jìn)行調(diào)適，以應(yīng)合自然萬(wàn)物生發(fā)向上的特點(diǎn)。寶寶的調(diào)適一般要做到以下四點(diǎn)。
一、捂。
春季是由冬寒向夏熱的過渡季節(jié)，天氣特點(diǎn)是陽(yáng)氣漸生，陽(yáng)寒未盡，時(shí)常有冷空氣活動(dòng)，天氣多變且晝夜溫差大。春季許多疾病的發(fā)生與病毒、細(xì)菌感染有關(guān)，發(fā)病與否很大程度上決定于個(gè)人的體質(zhì)及起居調(diào)適情況。寶寶年齡小，免疫功能發(fā)育不夠完善，一定要注意隨著氣溫變化加減衣服，最好是捂一下，慢點(diǎn)給寶寶減衣。
二、動(dòng)。
選擇一個(gè)春光明媚、風(fēng)和日麗的日子，帶寶寶去踏青賞花、登山戲水、放風(fēng)箏、蕩秋千、做游戲。盡情的玩耍可令寶寶精神愉快、氣血流暢，有利于春陽(yáng)之氣的生發(fā)，促使一身之陽(yáng)氣活潑地運(yùn)行，有利于孩子長(zhǎng)高。
三、睡。
春風(fēng)輕拂，使人皮膚腠理逐漸舒展，皮膚末梢血液供應(yīng)增多，流入大腦的血液相對(duì)減少，對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生一種鎮(zhèn)靜、催眠作用，使人困乏、昏沉欲睡。
兒童此時(shí)更需要充足的睡眠，不要讓寶寶看電視看得太晚或玩游戲玩得太累，應(yīng)早一點(diǎn)給他洗漱，讓他上床休息。在他躺在床上時(shí)，可以給他講個(gè)小故事，使他安然入眠。
四、吃好喝好。
春季寶寶的飲食應(yīng)以辛甘、清淡為主，因?yàn)榇杭径嘤辍⒍囡L(fēng)、多寒、多濕。中醫(yī)認(rèn)為，辛能散風(fēng)，溫能祛寒、淡能滲濕、甘能健脾。適宜孩子春季吃的食品有：粳米、雞肉、鴿肉、雞蛋、鴿蛋、鴨蛋、鱔魚、章魚、青菜等。特別要強(qiáng)調(diào)的是，一定要多給寶寶吃綠色蔬菜。因?yàn)槎厩嗖松伲裎秲?nèi)積，易生內(nèi)熱、生痰為患。多吃青菜，可以內(nèi)清其積，以利身體健康。還要適當(dāng)?shù)慕o寶寶喝些蜜水。
中醫(yī)認(rèn)為，春季風(fēng)多易燥，風(fēng)燥使外邪侵襲人體，很容易入理化熱，常常表現(xiàn)為咽干、口渴、咳嗽、便秘，體弱者還可能感染病毒，發(fā)生肝炎、肺結(jié)核等季節(jié)性傳染病，而蜂蜜具有潤(rùn)腸通便、潤(rùn)肺止咳、益氣補(bǔ)中和解毒的功效。
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