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如何培養(yǎng)幼兒的飲食習(xí)慣
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　　玩得好也能吃得好

　　妙招1：不知不覺

　　利用圖畫或者講故事給寶寶聽，分散他的注意力。媽媽每次讓寶寶看完一幅圖畫或聽完一個故事，就喂以適量食物，這樣寶寶不知不覺就會吃完。

　　妙招2：邊玩邊喂

　　不時利用餐具作玩具，來逗引寶寶吃飯。例如，將匙羹當(dāng)作飛機(jī)，媽媽將食物送進(jìn)寶寶口里，就比喻成是“飛機(jī)著陸”，讓寶寶覺得吃飯是一種游戲。要記住，沒有一個寶寶不是愛玩的。

　　妙招3：刺激食欲

　　如果時間許可，媽媽可準(zhǔn)備多款食物，將不同款樣的食物擺在一起，利用不同的顏色組合引起寶寶的食欲。寶寶有了食欲，自然就能快快地吃完。而且不同的食物也能讓寶寶攝取到不同的營養(yǎng)。

　　健康小提醒

　　食物過冷過熱傷脾胃。因?yàn)閷殞汅w內(nèi)的保暖功能尚未成熟，故不適宜吃太凍的食物。食物太熱亦對寶寶無益。寶寶吃了過熱的食物，會渾身冒汗，汗水濕透衣服，貼在身上，容易讓寶寶感冒著涼。

　　食物再煮會流失維他命。將食物翻熱或再煮，可能會流失部分營養(yǎng)（如維他命），所以媽媽應(yīng)盡量避免讓寶寶吃隔夜或多次翻熱的食物。


編輯：陸蕓
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