食譜原料:
湯圓粉、菠菜、蕓豆。
制作方法:
菠菜洗凈切成1寸長的小段,焯水晾涼后在攪拌機中打成茸。
2.用湯圓粉、溫水和菠菜茸一起和面,然后把面團揪成大小相等的劑子。
3.蕓豆洗凈用高壓鍋煮爛,在攪拌機中打成茸,用干紗布過水。
4.鍋中放油,倒入蕓豆茸,加適量糖炒成泥狀,蕓豆與糖的比例約為2∶1。
5.將劑子按扁,中間包餡,最后揉成球下鍋煮熟即可。
廚師提示:
菠菜焯水時間不宜過長,以免營養物質流失。
適用人群3-6歲寶寶健康提示面對熱滾滾、香噴噴的湯圓,忍不住想要大咬一口,老少一定要特別注意,吃湯圓切記緩慢、小口,避免湯圓哽住喉頭或氣管。