??????? 鱸魚菠菜粥
原料：鱸魚50克、菠菜葉50克、爛飯3勺
做法：
1。菠菜葉洗凈，開水燙后切成碎末。
2。鱸魚取魚肚部分，洗凈，煮熟，去除魚骨，將魚肉搗碎。
3。將米飯、魚湯一起煮，煮沸后加入魚泥，轉小火繼續熬煮。
4。至飯煮爛后加入菠菜末，煮沸即可。
小貼士：可加少量熬熟的植物油，以增加粥的能量密度。
8～12個月 我能吃好多東西了
日式海鮮蒸蛋
原料：蛤蜊4個、蝦仁4個、雞蛋1個、蘑菇3個
做法：
1。蛤蜊用鹽水浸泡，待其將泥沙吐凈后，放入沸水中燙至蛤蜊殼完全張開，取出蛤蜊肉，切碎待用。
2。蝦仁洗凈，切碎；蘑菇洗凈，切碎待用。
3。雞蛋打散后加水，放少量鹽、黃酒攪拌均勻，去掉表面的泡沫。
4。將碎蛤蜊肉、蝦仁和蘑菇置于雞蛋中，一起隔水蒸10~15分鐘即可。
小貼士：蛤蜊肉中富含鋅和鈣質，是寶寶補鋅、補鈣的上佳選擇。但蛤蜊性偏涼，且屬于海產品，不適合月齡較小及過敏體質的寶寶。全蛋應在寶寶滿10個月后吃，若寶寶未滿10個月，最好只用蛋黃來做蒸蛋。
番茄銀耳小米粥
原料：番茄100克、小米100克、銀耳10克、冰糖
做法：
1。將小米放入冷水中浸泡1小時，待用。
2。番茄洗凈切成小片，銀耳用溫水泡發，除去黃色部分后切成小片，待用。
3。將銀耳放入鍋中加水燒開后，轉小火燉爛，加入番茄、小米一并燒煮，待小米煮稠后加入冰糖，淋上水淀粉勾芡即成。
小貼士：小米中營養素的種類和含量均多于大米，此外，小米中含有較多的色氨酸，具有顯著的幫助睡眠的作用。但不建議常吃，因為膳食纖維會影響微量元素的吸收。1歲內盡量不提供甜品。
