人體有著眾多重要的穴位和部位，它們和人們的健康和生命關系十分密切，一旦受到傷害，很可能帶來難以想象的危機，甚至會威脅到生命，不可等閑視之。
肚臍：也稱神厥，這里是人們元氣聚集的地方，卻常被忽視。“受涼”是肚臍最容易受到的傷害，特別是女性和小孩。“受傷”后，不僅會影響陽氣的運行，還會出現胃腸疾患，如腸炎、腸痙攣、腹痛、腹瀉等，更會間接影響到生殖系統，誘發成年女性出現痛經、月經不調、附件炎等婦科疾病。因此，那些喜歡穿露臍裝的女性在天氣變冷時尤其要注意。
腳底板：除了足底中的涌泉穴外，這里還有眾多的反射區對應著人體的各個臟腑器官。因此如果不注意保護這個地方，會對相應臟腑產生不良影響，甚至引起不明原因的病痛，生活中特別要避免尖硬的物體對腳底板的刺激。
頸椎：它是人體的生命中樞和呼吸中樞，不當的受力往往造成嚴重的傷害，如昏厥、呼吸停止、心臟驟停等。生活中不正確的旋轉、擺動容易引起頸椎關節脫位，韌帶拉傷，甚至脊髓的損傷。所以對頸椎來說，需自然放松，不要隨意大幅度旋轉、前屈、后伸、側屈等。
肩部：這里有兩個非常重要的穴位。一是肩井穴，位于大椎穴與肩峰連線的中點，是調理人體陽氣的穴位，不能擊打，否則會引起陽氣的暴脫，導致昏厥，孕婦更是不能觸動。平時在挑重物、被人擠壓、捏拿、拍打時要十分小心。一是天宗穴，位于肩胛骨正中的凹陷部，主要調節人體背部的陽氣舒展，該穴位十分敏感，其部位的肌肉很薄，屬于人體的死穴之一，受到傷害能馬上昏厥，并引起神經系統的傷害，是背部唯一不能受到擊打的地方。因此，那些喜歡經常靠坐在硬板凳上的人，要定時變換身體姿勢。
咽喉：天突穴在咽喉部，一旦受到傷害，會引起呼吸不暢甚至窒息。
除了盡可能避免外傷外，還應注意保暖，特別是老慢支、肺心病、肺氣腫、高血壓等病人尤其要注意，在天氣變冷后最好穿高領衣服。
