自問問題調節心態如果你想放松心情，以積極樂觀的心態開始每一天，就很有必要以自問的方式開始新的一天，試著堅持每天自問幾個問題，一定會給你帶來向上的力量和快樂的心情。
問題一：我心存感激了嗎？
其實，每天會都有很多事情、很多人讓我們心存感激，老師、同學、親人和朋友等，都是值得我們感激的人，因為他們在無形中教會了我們很多事情。每個人都要學會感激：感激周圍的人，感激周圍的事情，更要學會感激生活，生活的每一天對于我們來說都是一份珍貴的禮物。
問題二：我為自己感到驕傲嗎？
你一定要為自己已經取得的成績而自豪。成績不分大小，每一次成功都意味著你向前邁出了一步。認識到自己的進步，每一天你都會過得充實而富有活力。你可以為你剛剛解決的一個問題感到驕傲，可以為幫助了一個陌生人而感到幸福，也可以為結識了新朋友或讀了一本新書而感到高興。生活中的一切都值得你自豪。
問題三：我能拋下舊包袱嗎？
舊包袱就是指那些長年累積在心里的不愉快經歷和由此郁結的怨氣。其實仔細想一想，背著這些沉重的生活包袱又有什么用呢？建議你對過去做一個總結，如果生活對你不公平，要相信上天一定會公平的，會給你一份驚喜等著你去拿；如果是你欠下別人的，就要盡力去補償，如果補償不了，就要明白欠下了就是欠下了，那就把這份債轉移到別的地方好了，然后永遠地卸下重負，輕松地過日子。
問題四：我怎么換個角度看問題？
很多時候，很多事情的根本問題就是我們看待事物的方式。人往住都是別人的建議者，卻不是自己的。很多人都有這樣的經歷：為一件事苦惱不堪，過后又覺得可笑。悲和喜只是我們看問題的角度不同而已。
問題五：我怎樣過好今天？
做些與往常不一樣的事情，要敢于創造和創新。如果我們走出常規，學會享受生活，那么生活就是豐富多彩的。
問題六：我可以現在采取行動嗎？
不要認為這些都是"聽起來不錯"的建議，也不要認為生活總是如你想像中的那樣悲觀。是讓生活過得索然無味，還是積極向上，決定權其實就在自己的手中。努力幸福地生活，你又會失去什么呢？
