要想生一個健康、聰明的小寶寶，最好在父母身體都處在最健康時受孕。計劃要孩子之前，夫婦雙方要生活規律，飲食合理，保持精神愉快，不吸煙，不飲酒，以身體的最佳狀況孕育未來的小寶貝。
婦女在23～30歲這一年齡段懷孕最適宜。太年輕了生活經驗不足，妊娠、分娩發生問題的機會也多些；超過30 歲以后，尤其是超過35歲(所謂“高年齡產”)，孕婦身體狀況不如年輕者好，染色體異常的機會增加，分娩時軟產道的擴張力，子宮收縮力一般也會較年輕者差，產后喂養孩子的精力也減退.
因此要想要孩子，以23～30歲為好。當然，現在許多職業婦女由于工作忙，過了30歲再要孩子的也不在少數，但一定要在醫生的指導下妊娠、分娩為好。
