通俗地說，優生就是生個聰明健康的孩子，防止先天性畸形和遺傳性疾病的孩子出生。具體的措施要做到：禁止近親結婚；有遺傳性疾病者不宜結婚；有遺傳家族史者應進行遺傳咨詢；進行婚前檢查。一旦懷孕后，要避免接觸影響胎兒的不利因素(如工業毒物、有害氣體、放射線、亂服藥物等)；要加強圍生期保健，孕婦要注意孕期衛生和孕婦營養；定期做好產前檢查，堅持產前常規檢查，必要時做一些特殊檢查，進行胎兒監護，早期發現先天性畸形兒，以防止他們的出生。
孩子出生后，為了使孩子體格發育正常，健康活潑，我們必須做到一系列優育措施：堅持母乳喂養；保證小兒營養攝入，注意輔食的添加，合理地喂養；定期對小兒進行體格檢查(包括身長、體重等各項指標)；進行計劃免疫(包括結核、百日咳、破傷風、白喉、灰髓炎、麻疹等)以預防傳染病；還要防止嬰兒期貧血、佝僂病、營養不良的發生。
當然，有了優生、優育等一系列措施以后，我們還要加強小兒的早期教育，不僅使小兒的體格健壯，而且還應是一個聰明伶俐的孩子。最早在胎兒期就應該進行教育，出生后要觀察小兒的神經精神發育(包括大運動、精細運動、社會適應能力和語言等的發育)是否正常；同時要培養孩子的良好個性和加強道德品質的教育，父母要以身作則，做好榜樣。
優生、優育、優教是每一個家長和全社會都要關心的事情，做好三優工作的目的是為國家培養德、智、體、美的接班人。
